Nos últimos anos, o beach tennis virou febre nas praias, parques e até academias de todo o Brasil. E não é à toa!
O esporte combina diversão, movimento e socialização, em um ambiente leve e descontraído a cara do estilo de vida brasileiro.
Mas o que explica tanto sucesso? E por que vale a pena experimentar essa modalidade aqui na C4 GYM?
Vamos te contar!
1. Um esporte democrático e fácil de começar
Diferente de outras modalidades, o beach tennis não exige experiência prévia. As regras são simples, a bola é leve e o ritmo é envolvente.
Em poucos minutos de jogo, já dá para se divertir, suar a camisa e até fazer novos amigos!
Ideal para quem quer praticar uma atividade física sem pressão, apenas curtindo o momento e se movimentando ao ar livre.
2. Benefícios para o corpo e para a mente
Apesar do clima descontraído, o beach tennis é um treino completo!
Ele trabalha força, agilidade, coordenação motora e resistência cardiovascular. Além disso:
- Queima calorias de forma divertida
- Fortalece pernas, braços e abdômen
- Melhora o equilíbrio e a rapidez de reação
- Estimula o foco e reduz o estresse
E o melhor: jogar na areia traz um desafio extra, aumentando o gasto calórico e diminuindo o impacto nas articulações.
Dicas para quem quer começar
- Use roupas leves e confortáveis
- Aplique protetor solar (sempre!)
- Mantenha-se hidratado
- E, acima de tudo, divirta-se — a evolução vem naturalmente com a prática.
Aqui na C4 GYM, você encontra quadras modernas, aulas dinâmicas e um ambiente perfeito para treinar e se apaixonar por esse esporte.
Venha conhecer as quadras da C4 GYM e participe de uma aula experimental de Beach Tennis!
Movimente-se, divirta-se e viva o melhor do esporte ao ar livre.
